Els Jocs Olímpics són l'oportunitat d'or, plata i bronze dels esportistes que s'han preparat cada dia amb esforç, dedicació i una infinita esperança, per mostrar el talent que domina en la seva passió més gran. El treball ardu no només porta a l'èxit, sinó també ens ensenya que el fracàs no és la fi: només és un obstacle que cal superar.
Grans frases i reflexions d'atletes olímpics de la història
Prant el seu esforç, trajectòria i èxits, hem portat una recopilació amb les frases de grans esportistes olímpics de tots els temps que et serviran com a inspiració.
1. El millor que tenen els somnis és que es poden fer realitat. (Pierre de Coubertin)
Tot el que es desitja es pot aconseguir amb afany i treball.
2. L'edat no és pas una barrera. És una limitació que poses a la teva ment. (Jackie Joyner-Kersee)
Si vols aconseguir alguna cosa esforça per això, no permetis que la teva edat sigui un obstacle.
3. Cal treballar, mai no s'ha de rendir. Al final aconsegueixes allò que vols. (Mireia Belmonte)
El secret de l'èxit és el treball continu i mai rendir-se.
4. Guanyar netament, com cal i seguint les regles, però guanyar. (Vince Lombardi)
A la vida, com a l'esport, l'honestedat té la seva recompensa.
5. No se li pot posar límit a alguna cosa, com més somiïs més lluny arribaràs. (Michael Phelps)
No limitis els teus somnis, ets capaç d'aconseguir tot el que et proposis.
6. No fujo d'un repte perquè tingui por. Al contrari, corro cap al repte perquè l'única manera d'escapar-se de la por és atropellar-lo amb els teus peus. (Nadia Comaneci)
Enfronta't a les teves pors i supera'ls, perquè puguis seguir endavant.
7. Darrere de l'atleta que t'has convertit, de l'entrenament d'hores, dels coaches que t'han impulsat aquesta petita nena que es va enamorar del joc i mai no va girar enrere. Juga per ella. (Mia Hamm)
Quan tinguis por, atura't i mira enrere, perquè t'adonis d'on vens i tot el que has superat.
8. Mai no abandonis. Mai no et rendeixis. (Gabby Douglas)
Malgrat les dificultats i els obstacles, no et rendeixis, segueix endavant.
9. No pots posar-te cap límit, no hi ha res impossible. (Usain Bolt)
Res és impossible si de veritat ho creus i treballes per a això.
10. El meu esport em va convertir en una persona més centrada, més decidida i més forta del que abans. És un joc mental –com més fort, millor seràs. (Kiran Khan)
L'esport no només entrena el cos, sinó també la ment.
11. Si em trobo amb una debilitat, la convertiré en una fortalesa. (Michael Jordan)
Si creus que no pots, enfoca't, treballa dur i veuràs que si ho pots fer.
12. Vam fer una aposta i hem guanyat. (Maialen Chourraut)
Juga sempre a favor teu, no t'aturis.
13. Vull ser recordat com el tipus que va donar tot estant al terreny de joc. (W alter Payton)
Sempre dóna el millor de tu.
14. Tots volen guanyar medalles d'or, però pocs volen entrenar-se amb la intensitat necessària per aconseguir-les. (Mark Spitz)
No es pot arribar al cim si no es treballa fortament.
15. Si no hi vas per tot, llavors per què hi vas? (Joe Namath)
Si no donaràs el cent per cent del teu potencial, mai no arribaràs on vulguis.
16. El fracàs és una cosa amb què puc viure. No intentar-ho és una cosa amb què no puc bregar. (Sanya Richards)
Del fracàs també se n'aprèn.
17. Tot depèn del viatge, no del resultat. (Carl Lewis)
En el camí es troben obstacles i és fonamental enderrocar-los per poder continuar.
18. La sort recau no només en aquells que són valents, també en aquells que pensen que mereixen ser on són. (Novak Djokovic)
Cal esforçar-se sempre i no deixar-se vèncer.
19. Els campions no es fan als gimnasos. Els campions es fan de quelcom que tenen a dins. (Muhammad Ali)
Entrena el teu cos, però és imprescindible entrenar el teu interior.
20. El més bàsic és creure en tu i intentar donar el millor d'un mateix cada dia. (Rafael Nadal)
Si creus en les teves capacitats, aleshores ja tens una part de l'èxit assegurat.
21. El dia que presumeixi de ser el millor jugador és quan realment sigui el pitjor. (Pelé)
Mai et creguis millor que els altres.
22. Comparteix l'esperit. (Lema de Jocs Olímpics Sidney 2000)
És important compartir els teus ensenyaments.
23. Si vols córrer, corre una milla. Si vols experimentar una vida diferent, corre una marató. (Emil Zátopek)
Busca noves experiències, no t'aturis.
24. Un bon jugador d'hoquei juga on sigui el puck. Un gran jugador d'hoquei juga on el puck estarà. (Wayne Gretzky)
Cal mirar sempre més enllà.
25. Per descobrir el teu veritable potencial primer has de trobar els teus propis límits i després has de tenir el coratge de superar-los. (Picabo Street)
Saber quins són els nostres límits permet conèixer la millor manera de superar-los.
26. La millor tàctica és jugar amb il·lusió i deixar-se la pell. (Marc López)
En tot el que facis, dóna el millor de tu.
27. Si tens por de perdre, no mereixes guanyar. (Björn Borg)
A la vida es perd i es guanya.
28. L'edat no és cap barrera, és una limitació a la teva ment. (Jackie Joyner-Kersee)
El triomf no arriba per sort, cal esforçar-se cada dia.
29. Una vida entrenant només per a 10 segons. (Jesse Owens)
L'esforç, la constància i la dedicació són la clau de l'èxit.
30. Has d'entrenar la teva ment igual que entrenes el teu cos. (Bruce Jenner)
No només cal pensar en l'entrenament físic, sinó també cal enfocar-se a la ment.
31. El coneixement de saber que tot el que és bo pot desaparèixer ràpid és el que em fa treballar tan dur. (Ronda Rousey)
El treball ardu porta el seu premi.
32. Com més difícil és la victòria, més felicitat hi ha per guanyar. (Pelé)
Si la meta està costa amunt, aleshores cal esforçar-se el doble.
33. No cal abaixar els braços mai. (Marcus Cooper Walz)
Rendre's no és una opció.
34. Moltes persones corren per veure qui és el més ràpid. Jo corro per veure qui té més ganyes, qui es pot castigar a si mateix amb un ritme exhaustiu i, al final, castigar-se encara més. (Steve Prefontaine)
A l'èxit s'arriba amb esforç i treball dur.
35. Recorda això. Estigues aquí. Aquesta és la única perfecció que hi ha, la perfecció dajudar els altres. Aquesta és la única cosa que podem fer perquè valgui la pena. Aquesta és la raó per la que som aquí. (Andre Agassi)
L'ajuda cap als altres també comporta aconseguir la meta.
36. Enfocament, disciplina, treball dur, establiment de metes, i per descomptat, l'emoció de finalment assolir els teus objectius. Aquestes són totes les lliçons de la vida. (Kristi Yamaguchi)
Estar ben clar en allò que es vol aconseguir, juntament amb una gran disciplina, permet arribar lluny.
37. L'atletisme hauria de reduir l'estrès i no augmentar-lo. (Mark Allen)
Tot allò que es fa porta una mica d'estrès.
38. Has de creure en tu mateix quan ningú més no ho fa, en aquell moment ja ets un guanyador. (Venus Williams)
Mai deixes de creure en tu ni en les teves habilitats.
39. Puc perquè crec que puc. (Carolina Marín)
Si estàs convençut que pots aconseguir-ho, aleshores així serà.
40. La perfecció no és una cosa permanent, només un instant. (Nadia Comaneci)
No busqueu la perfecció. No existeix.
41. Intento fer tot el que puc. No estic preocupat pel demà, sinó pel que passa avui. (Mark Spitz)
Enfoca't només en el present.
42. Tots tenim somnis, i si hi ets i vols alguna cosa d'una manera irresistible has d'arriscar tot el que tens. (Abby Wambach)
Si vols fer els teus somnis realitat, treballa per això.
43. Les teves probabilitats d'èxit augmenten cada cop que ho intentes. (Mireia Belmonte)
Si ho intentes una vegada i una altra, és més factible assolir els somnis.
44. No posis mai l'edat com una limitació per aconseguir el que somies. (Dara Torres)
L'edat no és una excusa per aconseguir alguna cosa.
45. Em puc divertir tot el que vulgui abans d'una cursa, però quan el jutge de sortida crida: a les seves marques! em concentro i sé que és hora de córrer. (Usain Bolt)
Hi ha moments per a la diversió i per concentrar-se en allò que és important.
46. Quan algú em diu que no puc fer alguna cosa, simplement no n'escolto més. (Florence Griffith Joyner)
No permetis que altres et diguin que no pots.
47. Vaig odiar cada minut d'entrenament però vaig dir: no et rendeixis. Pateix ara i viu la resta de la teva vida com a campió. (Muhammed Ali)
Els grans esforços tenen el seu premi.
48. Sempre hi ha un moment en què t'enderroquen. Però em quedo amb el que he après a la pista: si treballes dur, les coses sortiran bé. (Lolo Jones)
Si caus, aixeca't i segueix endavant.
49. L'habilitat per conquerir-se un mateix és sens dubte la més preciosa de totes les coses que l'esport atorga. (Olga Korbut)
No perdis la teva essència, és el que veritablement importa.
50. L'esport us obre moltes portes i us dóna grans oportunitats. (Nadia Comaneci)
L'esport és una gran oportunitat per conèixer.
51. Crec que la millor manera de ser el millor és simplement divertir-se. (Shaun White)
Mentre treballes per assolir les teves metes, gaudeix del paisatge.
52. Cadascú de nos altres té foc al seu cor per alguna cosa. És la nostra meta a la vida, trobar-lo i mantenir-lo encès. (Mary Lou Retton)
Mai deixis de lluitar pels teus somnis.
53. Alguns trien la comoditat de l'oficina del seu terapeuta, altres van al pub de la cantonada a buscar una cervesa, però jo prefereixo córrer com la meva teràpia. (Dean Karnazes)
Cada persona coneix com sortir d'una situació.
54. No penso en els quilòmetres que em queden per recórrer, no penso en el quilòmetre on sóc ara i tampoc en els que ja he recorregut. Només em deixo portar de moment. (Ryan Hall)
No t'enfocas en el camí que et f alta per recórrer, només segueix fent la teva part.
55. Estic en una ratxa increïble. Un sempre sespera una derrota de tant en tant. Per això, quan passa, per què decebre'm si guanyo més del 90% dels meus partits? (Roger Federer)
La derrota també és part del triomf.
56. Van parlar de nos altres i vam respondre amb futbol. És una de les coses més felices que van succeir a la meva vida. Què se li farà? Ara m'hauran d'empassar. (Neymar)
Aconseguir el que s'ha proposat és una manera de callar els que et van criticar.
57. Units per l'emoció (Lema de les Olimpíades Tòquio 2020)
L'emoció és l'adrenalina que impulsa la vida.
58. No sóc la propera Usain Bolt o Michael Phelps, sóc la primera Simone Biles. (Simone Biles)
No ens hem de comparar amb altres persones.
59. M'agrada jugar contra paios que m'han derrotat al principi de la meva carrera, tractar de venjar-me. Crec que serà interessant veure com tots dos hem millorat. (Roger Federer)
La vida et dóna sempre una nova oportunitat.
60. Ningú guanyarà una cursa de 5.000 metres després de córrer dues milles fàcils. Almenys no amb mi. (Steve Prefontaine)
Cal creure en les nostres capacitats.
61. Hi ha massa èmfasi en lèxit i en el fracàs i molt poc en com la persona progressa a través de lesforç. Gaudeix del viatge, gaudeix cada moment i deixa de preocupar-te per la victòria i la derrota. (Mat Biondi)
No t'enfocas en el triomf o en el fracàs, només gaudeix de la vida.
62. El primer és estimar el teu esport. No ho facis mai per agradar a ningú. Ha de ser teu. (Peggy Fleming)
Has de realment estimar el que fas, sinó res no tindrà sentit.
63. M'agradaria que arribi un dia en què n'hi hagi més com jo i no hi sigui el rètol 'Simone, la nedadora negra'. (Simone Manuel)
No cal catalogar les persones.
64. Els homes amb èxit coneixen la tragèdia. va ser la voluntat de déu que guanyés els jocs olímpics, i va ser la voluntat de déu que tingués el meu accident. accepto aquestes victòries i accepto aquesta tragèdia. he d'acceptar les dues circumstàncies com a fets de la vida i viure feliç. (Abebe Bikila)
La vida ens porta situacions difícils que cal acceptar.
65. Si tingués rivals més forts, doncs estaria més motivada. (Yelena Isinbayeva)
Sempre hem de buscar nous reptes.
66. No es fracassa fins que no es deixa d'intentar. (Florence Griffith)
Intentar és una paraula que cal tenir sempre al nostre costat.
67. Ens hauríem d'ajudar entre nos altres, més que intentar ser millor que altres. (Katarina Witt)
És important assolir el cim, però ho és més ajudar el necessitat.
68. Que algú hagi donat positiu no una vegada, sinó dues, i tot i així tingui l'oportunitat de nedar en aquests Jocs… trenca el meu cor. (Michael Phelps)
No s'ha de donar mai per vençut.
69. Tots tenim somnis, però perquè aquests somnis es tornin realitat cal una gran determinació, dedicació, autodisciplina i esforç. (Jesse Owens)
Si estimes el que fas, aleshores esforça't per fer-ho cada vegada millor.
70. Potser avui tots remem una mica per Stefan també. (Sebastian Brendel)
El companyerisme és fonamental a la vida.
71. Mentre nedo, canto cançons a la meva ment. (Alexander Popov)
Cal gaudir cada moment de la vida.
72. Les olimpíades són una metàfora meravellosa per a la cooperació mundial, la classe de competició internacional que és unitària i sana, i un joc entre països que representa el millor de nos altres. (John Williams)
Fa referència al món olímpic.
73. Nos altres hem sobreviscut a una guerra. Encara hi ha nens que no saben si els pares són vius. Encara hi ha nens que no tenen per menjar, una notebook o llibres per anar a escola. D'aquell país en vinc i m'he convertit en campiona olímpica. És una cosa enorme per a nos altres. (Majlinda Kelmendi)
Quan s'arriba a la meta, tot el que s'ha passat ha valgut la pena.
74. De vegades la vida et dóna oportunitats i cal saber-les aprofitar al màxim. (Orlando Ortega)
Aprofita cada oportunitat que es presenta.
75. Aquesta medalla és una resposta a tots els que em van insultar i em van dir que el judo no era cosa de micos, que el lloc dels micos era en una gàbia, no en uns Jocs, que jo era la vergonya de la meva família. (Rafaela Silva)
No deixis que les opinions dels altres t'impedeixen conquerir els teus somnis.
76. Només juga. Diverteix-te. Gaudeix del joc. (Michael Jordan)
Mentre camines fins a la teva meta, diverteix-te.
77. Indubtablement hem aconseguit coses que van generar impacte. Si som el primer, el segon, el tercer, això no importa, el que importa és que vam deixar una empremta, que la gent es va sentir identificada amb allò que vam fer. (Emanuel Ginóbili)
Fes de la teva vida una motivació per als altres.
78. No més. He penjat el banyador de competició i no me'l torno a posar.)Michael Phelps)
Hi ha moments en què les decisions han de ser fermes.
79. Tret de deixar de respirar, ho he fet tot per intentar guanyar. (Lídia Valentí)
No deixis d'intentar-ho tot per aconseguir els teus somnis.
80. No ho pots guanyar tot, però ho pots intentar. (Babe Zaharias)
No sempre es guanya, però sempre s'intenta fer-ho.