No és inusual que en certs moments tinguem recaigudes emocionals, on sentiments negatius ens envaeixen la ment i paralitzen el nostre cos, deixant-nos gairebé impossibilitats per seguir endavant i fins i tot per fer la nostra vida de manera regular. Deixant-nos desmotivats per seguir allò que fem, qüestionant cap a on es dirigeix el nostre futur, ofegant-nos en inseguretats profundes i de vegades amb un buit emocional que ens deixa perduts.
És natural que tinguem aquests sentiments com ja hem dit abans, però el que hem d'evitar sigui com sigui és quedar-nos estancats en aquests.Per això és important envoltar-nos de persones positives que ens encoratgin a superar els nostres problemes o si coneixem algú que passa per un mal moment, intenta animar-lo i ajudar-los perquè s'aixequi.
Per això, portem en aquest article les millors frases d'ànim i alè perquè doneu suport a aquesta persona que més ho necessita.
Frases d'alè per donar ànim a un ésser estimat
Amb aquestes frases podràs ajudar els teus éssers estimats a superar moments difícils, si bé poden semblar simples paraules, de vegades és el que més es necessiten en temps tèrbols.
1. No has de desesperar si has perdut una oportunitat o has fallat, només has de recordar que la vida comença de nou cada cinc minuts.
El que hàgim perdut una oportunitat no vol dir que no tinguem noves oportunitats per sorgir.
2. No et preocupis pel que ha de venir, preocupa't per reposar-te i descansar.
Per arribar a l'èxit cal que estiguem en pau amb nos altres mateixos.
3. Quan les forces fallen, els ànims decauen. Només tu ets capaç de trobar l'alè entre la mala herba (Juan Armando Corbin)
És normal que et sentis malament quan has perdut alguna cosa, però és la teva decisió si això t'impedeixi seguir endavant.
4. Els meus peus són el meu únic vehicle, he de seguir donant-lo endavant, però mentre me'n vaig, vull dir-te: Tot estarà bé. (Bob Marley)
És necessari tenir una actitud positiva per afrontar amb èxit totes les proves de la vida.
5. No et preocupis, només cau qui està dret. Els que mai no han caigut, és perquè probablement s'han arrossegat tota la seva vida.
Els errors han de veure's com una lliçó que no podem evitar, però que dels quals podem aprendre molt.
6. La vida és un 10% el que ens passa, i un 90% com hi reaccionem. (Charles Swindoll)
La manera com percebem les experiències de les nostres vides, pot determinar la manera com la vivim.
7. Comença on ets. Fes servir el que tens. Fes tot el que puguis. (Arthur Ashe)
És necessari que tinguis confiança en les teves habilitats i les capacitats d'aprendre perquè puguis tenir èxit en el futur.
8. La clau és veure cadascun dels murs que et trobes en el camí com a graons que es dirigeixen cap al teu objectiu.
Com t'enfrontes als obstacles?
9. Les llàgrimes abocades per una situació com aquesta són totalment dignes.
Mai desestimis o minimitzis els teus sentiments davant d'una circumstància, però no et deixis aclaparar pels mateixos.
10. Les teves circumstàncies poden no ser del teu gust, però no han de continuar sent les mateixes si conceps un ideal i lluites per assolir-ho. (James Allen)
L'únic que té el poder de canviar la teva situació i millorar-la, ets tu mateix.
11. Fracassar no és caure, fracassar és negar-se a aixecar-se.
No ets un fracassat per haver comès un error o perquè alguna cosa no t'hagi sortit bé. Ho ets quan et negues a aprendre'n i millorar.
12. No deixis que el fracàs es quedi en fracàs; transforma'l en una lliçó.
Un mantra que tots hauríem de practicar.
13. Tot el que necessites per assolir els teus objectius ja és en tu.
No subestimis mai el que pots arribar a ser capaç de fer, l'únic que necessites és aprendre a fer-ho.
14. No puc canviar la direcció del vent, però sí ajustar les meves espelmes per arribar sempre al meu destí. (Jimmy Dean)
Si l'entorn no t'afavoreix, busca adaptar-te fins que puguis canviar-lo.
15. Prendre forces una altra vegada ens ajuda a reprendre els reptes.
Cada vegada que caiem i ens aixequem, ens portem amb nos altres una mica més de valor que es va acumulant amb el temps per fer-nos indestructibles.
16. No miris enrere i preguntis: Per què? Mira endavant i pregunta't: Per què no? (Alberto Mur)
Si vols intentar alguna cosa, fes-ho! El remordiment pesarà més en el futur.
17. Si has de plorar avui plora, perquè algun dia riuràs dels problemes que tens ara.
Això que t'angoixa avui, esdevindrà un record divertit demà.
18. La meva il·lusió més gran és seguir tenint il·lusions. (José Narosky)
Mai deixis de somiar, perquè això manté activa la teva ment.
19. Tant se val com vagis lent sempre que no t'aturis.
La vida no és una carrera, sinó que arribis amb èxit a la teva meta.
20. De vegades, el millor que pots fer és no pensar, no preguntar-te, no imaginar-te, no obsessionar-te. Simplement respira i tingues fe que tot sortirà bé.
Per trobar una solució ideal, cal que callis la tempesta sorollosa de la teva ment, així pots veure més clar.
21. Si creus que pots, ja ets a mig camí. (Theodore Roosevelt)
La meitat del treball per aconseguir el cim, és creure que hi pots arribar.
22. Allunyar-se per reprendre forces no és pecat.
No necessites mantenir-te fort tot el temps, és bo que de vegades admetis que necessites ajuda.
23. D'aquí vint anys a partir d'ara et penediràs de les coses que no vas fer, així que deixa anar les amarres i navega fora de la teva zona de confort, busca el vent a les teves espelmes. Explora, Somia, Descobreix. (Mark Twain)
Una frase que s'explica per si sola.
24. Lluita pels teus somnis, pels teus ideals. Els camins poques vegades són plens de roses, la majoria ho estan d'espines.
Els teus objectius sempre han d'anar primer abans de res.
25. Aniré a qualsevol lloc, sempre que sigui cap endavant. (Dr. Livingstone)
Mirar cap enrere és només una pèrdua de temps i esforç.
26. Fins i tot les nits més fosques acaben amb la sortida del sol. (Victor Hugo)
Aquests problemes pels quals ara estàs travessant, tard o d'hora acabaran.
27. No dominaràs la resta de la teva vida en un dia. Relaxa't. Domina el dia. Aleshores segueix fent això cada dia.
Si t'estressa pensar en el futur, aleshores fes de cada dia una meta diferent a conquerir.
28. Un home reeixit és aquell que pot construir una base ferma amb els maons que els altres li han llançat. (David Brinkley)
Utilitza les crítiques dels altres per enfortir-te.
29. En certs moments és millor deixar les coses a les mans del descans.
Descansar porta sanació a l'agitació que estan sotmesos el nostre cos i ment diàriament.
30. La vida és una oportunitat, beneficia't d'ella. La vida és bellesa, admira-la. La vida és un somni, aconsegueix-lo. La vida és un desafiament, enfronta'l, La vida és un joc, juga-ho. (Mare Teresa de Calcuta)
La vida porta molts canvis perquè es troba en constant dinamisme, així que no barallis contra ella, només segueix el corrent.
31. L'èxit de la vida no està a vèncer sempre, sinó a no donar-se mai per vençut.
Caete, plora, lamenta't, però mai deixis d'aixecar-te de nou.
32. El valor no és l'absència de la por sinó la por al costat de la voluntat de seguir. (Feliciano Franco d'Urdinarrain)
La por sempre estarà present, per això hem de tenir el valor d'enfrontar-la.
33. El somni dels qui estan desperts és l'esperança. (Carlomagno)
L'esperança és el que ens motiva a somiar amb un futur millor i fer el possible per aconseguir-ho.
34. De vegades, quan ets en un lloc fosc, creus que has estat enterrat, però en realitat t'han plantat.
Qui passis per un mal moment, no és sinònim que els teus somnis han arribat al final.
35. Com més difícil sigui el conflicte, més gloriós és el triomf. (Thomas Paine)
Quan aconsegueixes les teves fites, podràs veure la importància d'haver travessat tots aquests obstacles.
36. El patiment sempre ens ensenya alguna cosa, mai no és en va.
Mai desestimis les lliçons que aprendràs amb cada fracàs.
37. L'esperança és la capacitat de veure que hi ha llum malgrat tota la foscor (Desmond Tutu)
Quan et sentis aclaparat pels teus problemes, tingues una petita part de la teva ment atenta que pugui concentrar-se en una solució.
38. L'estel s'eleva més alt en contra del vent, no a favor seu. (Winston Churchill)
Les coses senzilles mai no són profitoses en el futur.
39. L'acceptació del que ha passat és el primer pas per superar les conseqüències de qualsevol desgràcia. (William James)
No lluitis contra el que ha passat, assumeix-ho i després supera-ho per seguir endavant.
40. Si trieu l'esperança, tot serà possible.
Quan optem per romandre amb una actitud positiva, serà més fàcil afrontar el que ens espera.
41. La gent a qui va bé la vida és la gent que va a la recerca de les circumstàncies que vol i, si no, les troba. (George Bernard Shaw)
Hi ha oportunitats que arriben, però n'hi ha algunes que hem de buscar pel nostre compte.
"42. Sempre tingues present que: Aquell que coixeja, encara camina."
Perquè hagis comès un error, no vol dir que no ho pots fer bé a la propera.
43. Alguns anomenen raonament a trobar arguments per continuar creient el que creuen. (Anònim)
El que més has de tenir present és creure en tu mateix i no buscar excuses per a les teves circumstàncies.
44. Ets com un diamant, és impossible trencar-te!
Recorda que allò que no et mata, et fa més fort. Així que amb cada fracàs, et tornes més expert.
45. Hi ha alguna cosa en tu que el món necessita.
Recorda que tens alguna cosa especial per oferir, així que dedica't a esbrinar-ho.
46. Si persisteixo prou, guanyaré. (Og Mandino)
Segueix insistint en el que vols fer i podràs gaudir de la glòria.
47. La vida té un costat ombrívol i un altre que és brillant, i de nos altres depèn triar el que més ens agradi (Samuel Smiles)
Tota la nostra vida és plena tant de moments difícils com feliços, però som nos altres els qui decidim enfocar-nos.
48. Rendre's davant l'adversitat és mostrar-se de part seva. (Diego de Saavedra Fajardo)
Quan decideixes prestar atenció de més als teus errors, només estàs acostant-te al fracàs.
49. Només a les nostres hores més fosques podem descobrir la veritable força de la brillant llum del nostre interior que no pot ser atenuada. (Doe Zantamata)
La força per superar cada dificultat, és dins nostre.
50. Quan alguna cosa dolenta et passi tinguis 3 opcions: deixar que et marqui, deixar que et destrueixi, o deixar que t'enforteixi.
Quina opció decidiries tu?
51. La vida és el que passa al teu costat mentre fas altres plans (John Lennon)
Necessites tenir un pla de vida al qual enganxar-te, però no cometis l'error de fer-ho estricte, sinó flexible.
52. No entenem el valor dels moments fins que no s'han convertit en records. Per això fes el que vulguis fer, abans que es converteixi en allò que t'agradaria haver fet.
És millor fer alguna cosa que potser no pots continuar, que quedar-te amb el dubte de saber el que hagués passat en intentar-ho.
53. Potser es tanquen portes, però tu pots obrir finestres.
No t'aferris a alguna cosa que va passar, busca aquesta oportunitat que necessites per al teu futur.
54. Heus aquí un consell que un cop vaig sentir donar a un jove: 'Fes sempre el que temes fer'.(Ralph Waldo Emerson)
Conquerir els nostres temors, fent alguna cosa que desitgem fer tot i que tinguem dubtes, és la victòria més gran de totes.
55. En cas que hagis oblidat recordar-te aquest matí: el teu darrere és perfecte. El teu somriure il·lumina l'habitació. La teva ment és increïblement genial. Ets molt més que suficient. I estàs fent una feina increïble a la vida.
Un mantra que tots hauríem de repetir diàriament.
56. Quan arribis al final de la teva corda, fes un nus i aguanta. (Franklin D. Roosevelt)
Quan arribis a la teva meta fes el possible per mantenir-te al topall.
57. No facis de la teva vida un esborrany, potser no tinguis temps de passar-ho en net.
Fes ho facis, que sigui el teu pla d'acció primari i si tens un secundari, que sigui una cosa que et faci sentir satisfeta.
58. El primer pas és dir que pots (Will Smith)
No et tanquis davant del desconegut, perquè sempre pots aprendre a fer coses noves.
59. No hi ha res més admirable i heroic, que treure valor del si mateix de les desgràcies, i reviure amb cada cop que ens hagués de donar mort. (Louis-Antoine Caraccioli)
Quan t'aixequis després de cada caiguda o apliquis el coneixement obtingut d'un error, celebra-ho.
60. Només travessant la nit arriba al matí. (JRR Tolkien)
És impossible viure la felicitat sense experimentar un grau de tristesa.
61. Se suposa que els desafiaments de la vida no estan per paralitzar-te; estan per ajudar-te a descobrir qui ets. (Bernice Johnson Reagon)
Molts tendeixen a pensar erròniament que quan un obstacle es presenten és perquè s'ha fet una cosa dolenta, quan en realitat és un repte per avaluar les capacitats.
62. Recorda sempre que ets més valent del que creus, més fort del que sembles, més intel·ligent del que penses, i el doble de bell que el que t'imagines.
Recorda sempre que ets molt, molt més del que penses.
63. Quan deixes de perseguir les coses equivocades, la correcta arriba i t'atrapa (Juan Huarte de Sant Joan)
Una vegada que deixis de banda això que et reté, pots veure amb claredat allò que et beneficia.
64. Si no pots parar de pensar en alguna cosa, no paris de treballar per aconseguir-ho.
Tens alguna cosa que desitges i pel que t'has d'esforçar?
65. Enmig de la dificultat és on trobareu l'oportunitat. (Albert Einstein)
És quan estem en moments realment durs, que la nostra fortalesa sorgeix.
66. De vegades cal una ruptura aclaparadora per tenir un avenç innegable.
Les coses que ens causen més dolor, després ens poden portar molta pau.
67. La majoria de les grans persones han aconseguit el seu major èxit, només un pas més enllà del seu fracàs més gran. (Napoleó Hill)
Si vols trobar motivació, llavors llegeix el treball de grans personalitats, veuràs que ells també van sorgir del no-res.
68. Els moments durs mai duren gaire, però la gent dura sí que ho fa (Robert H. Schuller)
Si alguna cosa ha de ser dur, ets tu.
69. Un problema deixa de ser-ho si no té solució. (Eduardo Mendoza)
Si no trobes una sortida coneguda, llavors busca un nou rumb.
70. Un heroi és una persona comuna i corrent que troba la força per resistir i perseverar malgrat obstacles aclaparadors. (Christopher Reeve)
Cada persona que troba la seva motivació malgrat les circumstàncies desafavoridores, són dignes d'admirar.
71. Per què et preocupes? Si has fet el millor que has pogut, preocupant-te no aconseguiràs solucionar-ho.
Existeixen coses que, per més esforç col·loquis en alguna cosa, no podem solucionar. Això és degut a perquè han arribat al final.
"72. L&39;única part on l&39;èxit apareix abans que la feina és al diccionari (Vidal Sassoon)"
No aconseguiràs res si no treballes amb això.
73. Les coses bones passen als qui les esperen. Les millors als qui van per elles…
Pot ser que amb el temps tinguis la teva oportunitat, però si ho poses tot de tu per buscar el teu moment, tindràs millors resultats.
74. És impossible vèncer algú que mai no es rendeix.
Qui no es dóna per vençut, sempre té la valentia de seguir endavant.
75. Els problemes no són signes de parada, són pautes. (Robert H. Schuller)
No t'aturis davant d'un inconvenient, estudia-ho, analitza'l i busca la manera de vèncer-lo.