Actualment ens trobem passant per un moment en què les dones ens estem unint per dir prou a la violència de gènere i exigint el tracte i el lloc que mereixem en aquesta societat.
Aquest és un moment de canvi en què queda més que demostrat que totes les dones unides ens fem més fortes i que de la mà, podem anar canviant la nostra història. Ja moltes ho han fet! Si no, mira els moviments “ni una menys” o “time's up”.
Esperem que aquestes frases contra la violència de gènere t'inspirin a lluitar i et donin la força i valentia que necessites per ajudar-te a tu mateixa i les dones al teu voltant. Recorda: ser dona és ser màgia i ser poder.
Les 41 frases per lluitar contra la violència de gènere
Deixa't motivar per aquestes frases i reflexions que han ajudat moltes dones al món a valorar-se, a estimar-se ia donar-se el lloc que els correspon. Les millors frases per dir adéu a la violència de gènere.
1. Tenim la violència menys que els nostres propis sentiments. El dolor personal, privat, solitari és més terrorífic que el que qualsevol pugui infligir.
Amb aquesta frase Jim Morrison ens convida a compartir el dolor que la violència genera per dins, ja que amb ajuda és molt més suportable el camí.
2. L'amor no és l'òstia. Acceptar un primer m altractament és el principi de llarga humiliació. Estima't, no et podran m altractar.
Aquesta frase anònima molt utilitzada a les campanyes contra la violència de gènere perquè no deixis passar el primer cop.
3. Una de cada 3 dones pot patir abús i violència durant la seva vida. Això és una violació abominable als Drets Humans, però continua sent una de les pandèmies més invisibles i poc conegudes dels nostres temps.
Nicole Kidman, ambaixadora de l'ONU explica en el discurs l'abast que la violència ha tingut en les dones a nivell mundial.
4. Defensa la teva vida, lluita per la teva independència, busca la teva felicitat i aprèn a estimar-te.
Isazkun González et motiva a tirar-te endavant a tu mateixa ia triar-te sempre.
5. Si algú et posa les mans a sobre, assegura't que no la posa a sobre d'algú més.
Si alguna vegada has estat en situacions de violència de gènere, Malcom X et fa una crida perquè comparteixis i evitis així que una altra dona passi pel mateix que tu.
6. No és pas. I si no dius que sí, també és no. I si portaves faldilla i anaves arreglada, també és no. I si intentes seguir amb la teva vida malgrat la por, també és no. I si algú intenta fer-te culpable, la resposta és no.
Un poema molt apropiat que la influencer “La veïna rossa” va publicar al seu compte de Twitter, per donar-te poder.
7. Qualsevol moment del dia o de la nit és bo per dir prou i posar fi a una etapa de la teva vida que haguessis desitjat no viure.
Raimunda de Peñaflor a Una jutgessa davant el m altractament posa en evidència que la decisió l'has de prendre ja, sigui el moment que sigui.
8. No vull sentir-me valent quan surti al carrer, vull sentir-me lliure.
Aquesta és una frase d'un cartell que ha estat molt present a les manifestacions femenines contra la violència de gènere.
9. El meu cos no vol la teva opinió.
Una altra frase trobada entre els cartells de les manifestacions, que critica tots els comentaris que les dones rebem diàriament als carrers sobre l'aparença del nostre cos.
10. Trenca el silenci. Quan siguis testimoni de la violència contra les dones no et quedis de braços plegats. Actua.
Ban Ki Moon, l'exsecretari general de les Nacions Unides també fa una crida a actuar. Moltes vegades aquesta dona que està patint no té la força, però tu pots ser la seva força.
11. Davant de les atrocitats hem de prendre partit. El silenci estimula el botxí.
Elie Wiesel ens mostra amb aquesta frase la conseqüència de guardar silenci i no prendre partit. Amb el silenci, permetem.
12. Els nostres homes creuen que guanyar diners i donar ordres són la base del poder. No creuen que el poder és a les mans d'una dona que té cura de tothom durant el dia i dóna a llum.
L'activista pakistanès Malala Yousafzai es refereix amb aquesta frase a la importància del poder que tenim les dones, perquè som els qui portem a tots els éssers humans al món.
13. La quantitat de roba que utilitzo no determina la quantitat de respecte que mereixo.
Aquesta és una altra frase popular d'un cartell en una de les manifestacions femenines, que vol acabar amb l'argument que les dones provoquen els seus propis atacs per la roba que usen. Vestir-se és també un acte de llibertat.
14. Ni la terra, ni les dones som territori de conquesta.
Una frase trobada en una paret i signada per “Dones Creant” que fa evident com hi ha qui creuen que les dones poden ser tractades com a propietats o béns.
15. Quan les dones tenen poder, milloren immensament les vides de tots els que estan al seu voltant.
Molt cert això que diu el Príncep Enric d'Anglaterra, però aleshores, per què ens deixem opacar? I per què permetem que ens treguin el nostre poder?
16. No estàs sola, denuncia som lliures!
Una de les campanyes de la lluita contra la violència de gènere convidant a que denunciïs. L'ajuda és aquí per a tu.
17. Si et m altracta i no fas res, estàs deixant que ho faci.
Montserrat Delgado fa aquesta crida que siguis valenta i que, per més negre que sigui el panorama, no permetis que et facin mal.
18. Tots tenim una ferida marcada quan una dona és m altractada.
Les dones som les creadores de la vida humana, no ens deixem m altractar.
19. Has de cridar. Sortir! Sortir corrent.
Una frase molt adequada per Amaral que ens motiva a sortir d'aquest lloc fosc on ens han ficat.
20. Allà on algú lluita per la seva dignitat, per la igu altat, per ser lliure, mira-li als ulls.
Així és, com diu el cantant Bruce Springsteen, no mereixes ser mirada d'una altra manera més que als ulls.
21. El silenci és letal en m altractament cap a la dona. Atreveix-te, sigues valent i denuncia l'agressor.
Una altra de les campanyes per incentivar a denunciar qui t'agredeix. Estaràs ajudant les teves germanes, amigues, mare i totes les dones.
22. Ja vas ser usada, no permetis ser dominada.
Aquesta frase pronunciada per la coreògrafa i ballarina Isadora Duncan, t'ensenya que els límits els poses tu.
23. A l' altra banda del telèfon d'emergències, no només hi ha la fi dels m altractaments. Hi ha la vida que has deixat de viure.
Moltes vegades ens deixem encegar per la por del que serà després d'acabar amb una situació de m altractament. L'important és recordar que el pitjor és el que estàs deixant i el que és bo ha de venir.
24. Si et retenen, insulten, ataquen, peguen o amenacen, no et confonguis. Això no és amor.
Aprèn a identificar el que és realment l'amor i no el que la teva parella et fa pensar que és. Es valent!
25. Recorda que no és un assumpte privat que queda a casa. No toleres! No amaguis! Denúncia.
Cerca ajuda i ajuda a altres, això és el que fem quan denunciem. Una altra campanya contra la violència de gènere.
26. El gènere està entre les orelles i no entre les cames.
Bono, el vocalista de la banda U2, explica perfectament el que et fa dona o home més enllà dels teus genitals.
27. L'amor veritable a un mateix i als altres mou el món. No deixis que s'aturin.
Recorda que ets amor i mereixes amor. Adona't de qui ets i no et converteixis en una altra víctima més de la violència de gènere. No permetis que et robin la teva llum.
28. La violència no és només matar-ne un altre. Hi ha violència quan fem servir una paraula denigrant, quan fem gestos per denigrar una altra persona, quan obeïm perquè hi ha por. La violència és molt més subtil, molt més profunda.
Jiddu Krishnamurti explica en aquesta poderosa frase tots els tipus de violència que hi ha. No deixis passar-ne cap.
29. Em podreu trencar la mà, però mai la veu.
Aquest cartell d'una manifestació femenina ha fet la volta al món ensenyant-nos la importància de denunciar amb una declaració molt més forta.
30. Tot plegat, la por de la dona a la violència de l'home és el mirall de la por de l'home a la dona sense por.
Excel·lent frase d'Eduardo Galeano que demostra el poder real de la dona i la violència de gènere com la manera més comuna per dormir aquest poder.
31. Ja n'hi ha prou de minuts de por, d'humiliació, de dolor, de silenci. Tenim dret que tots els minuts siguin de llibertat, felicitat, amor, vida. Ens volem vives. Totes. Ni una menys.
Aquesta frase fa part de la campanya 'ni una menys' que lluita contra la violència de gènere i la mort de moltes dones per aquest motiu.
32. Tan absurd i fugaç és el nostre pas pel món, que només em deixa tranquil·la saber que he estat autèntica, que he aconseguit ser el més semblant a mi mateixa que he pogut.
Frida Khalo ens convida a no permetre que algú s'interposi i ens limiti a ser els que realment som. No permetis que ningú no apagui la teva llum.
33. Cap home és prou bo per governar qualsevol dona sense el seu consentiment.
La feminista i líder Susan Anthony referint-se al fet que l'única persona que pot governar una dona és ella mateixa.
34. La meva vida té valor, el meu cos no té preu.
Per als qui creuen que el teu i el teu cos hi són a disposició. Aquesta campanya et convida a defensar-te i denunciar. Ningú no té dret a tocar el teu cos sense el teu consentiment.
35. Ser lliure no és només desfer-se de les cadenes pròpies, sinó viure d'una manera que millori i respecti la llibertat dels altres.
Nelson Mandela, aquest gran líder africà fa una altra reflexió molt apropiada per lluitar contra la violència de gènere; i és que la llibertat d'algú no pot coartar la teva llibertat.
36. De tots els homes que hi hagi a la meva vida, cap serà més que jo. De totes les dones que hi hagi a la meva vida, cap serà més que jo.
Amb aquesta campanya es busca millorar la percepció d'igu altat que tenim entre homes i dones, per fer-nos conscients que cadascú governa sobre si mateix.
37. Qualificar la violència de gènere com un 'assumpte de dones', és part del problema. Dóna a una enorme quantitat d'homes l'excusa perfecta per no parar-hi atenció.
Jackson Katz és un activista nord-americà que està convidant els homes a fer-ne part activa lluita contra la violència de gènere, perquè aquest problema ens pertany a tots.
38. Aquest cos és meu, no es toca, no es viola, no es mata.
Una altra campanya que vol reafirmar els teus drets sobre el teu propi cos i acabar amb la idea d'alguns sobre els drets que creuen tenir sobre el teu cos. El teu cos és només teu!
39. Les dones amb bon comportament poques vegades fan història.
Aquesta frase d'Eleanor Roosevelt és molt útil per als qui s'han sentit encasellada o encaixada dins d'un perfil on no poden ser elles mateixes. No permetis que ningú et digui qui o com has de ser.
40. Encara que no siguis culpable dels teus problemes, si ets responsable de les solucions. Demana ajuda!
Ets tu qui té el poder de canviar la seva situació, decideix-te a demanar ajuda, no estàs sola. Accepta la invitació que fa aquesta campanya.
41. No et rendeixis, si us plau no cedeixis, Encara que el fred cremi, Encara que la por mossegui, Encara que el sol s'amagui, I calli el vent, Encara hi ha foc a la teva ànima, Encara hi ha vida en els teus somnis.
Acabem amb aquest bell poema de Mario Benedetti perquè no et rendeixis en la teva lluita contra la violència de gènere