No hi ha res més plaent que poder expressar les nostres emocions i tenir-ne el control, evitar desbordar-nos, comunicar-nos amb força, ser empàtics amb les situacions dels altres i escoltar-los atentament per oferir una mà amiga quan sigui necessari.
En definitiva, hi ha molts beneficis per posar en pràctica la nostra intel·ligència emocional, no només a conèixer-nos a nos altres mateixos, sinó a poder relacionar-nos amb els altres de la millor manera possible.
Però, sabies que l'emoció també pot ser utilitzat com una perillosa arma? Per desgràcia, existeixen aquelles persones que només observen la amabilitat o la vulnerabilitat dels altres com una oportunitat egoista per obtenir beneficis propis a través del xantatge emocional.Aquest és un cercle viciós que és capaç d' alterar la percepció de tots els involucrats sobre la manera de donar i rebre atenció, afecte i estima.
Vols saber-ne una mica més? Aleshores no et perdis el següent article on parlarem sobre de què es tracta el xantatge emocional i com el pots detectar per sortir-ne a temps o, millor encara, mai caure .
Què és el xantatge emocional?
El xantatge emocional és com qualsevol altre tipus de xantatge, en què una persona egoista i interessada s'aprofita de la debilitat d'un altre perquè aquest li proveeixi alguna cosa que desitja, mitjançant l'ús de manipulació, acusacions , reclams, conductes passiu-agressives o comportaments vulnerables falsos (és a dir, que es juguin a fer-se la víctima). Amb la finalitat de tenir el control complet sobre la relació que mantinguin amb aquesta persona, sent completament desapercebut per aquesta.
Només que en aquest cas, el xantatge és a nivell sentimental, de manera que el perpetrador utilitza els sentiments que la seva parella o company té cap a aquest com una carta lliure per a satisfer les seves demandes També hi ha el cas que s'aprofiti de les seves emocions per mantenir-lo al seu costat i restringir-ne la llibertat, per voler rebre tota l'atenció d'aquesta persona únicament per a si mateixa, portant així conseqüències a la qualitat de la relació i fins i tot cap a la confiança pròpia de la persona que està sent xantatge.
Per què les persones recorren al xantatge emocional?
Existeixen diverses raons per la qual les persones tendeixen a utilitzar canals de manipulació o control en una relació, sense importar quin tipus sigui ( amistat, laboral, familiar o íntima) però aquests motius sempre convergeixen en un mateix origen: por de ser abandonades. Això porta les persones a adquirir comportaments obsessius i egocèntrics en les relacions interpersonals, de manera que puguin amagar la seva inseguretat i assegurar-se al mateix temps que rebin l'atenció que volen i ells creuen merèixer per sentir-se estimats.
Cal destacar que aquesta percepció d'amor que posseeixen és completament distorsionada, ja que busquen els seus propis interessos per sobre de les necessitats dels altres, és a dir, no els importa en realitat els sentiments de les altres persones, perquè només importa que els xantatgistes obtinguin el que volen. Si no és aquest cas, pensen que tenen la llibertat d'acusar els seus companys de traïció, distanciament emocional, engany, poca afectivitat i reciprocitat, manca d'empatia, etc.
Formes de reconèixer un xantatge emocional
En xantatge emocional és esgotador i canvia dràsticament la manera com vivim, per això és important saber com reconèixer-ho per allunyar-nos d'aquest entorn .
1. Constant tergiversació en els seus discursos
Aquesta és una de les característiques més ress altants de les persones manipuladores, les quals canvien una vegada i una altra el seu discurs, tot i que se'ls enfronti directament per les seves paraules.Sempre troben la manera de fer creure l' altre que és ell qui va entendre malament o que és una justificació defensiva per sentir-se atacat.
Com que no són capaços d'afrontar la responsabilitat real dels seus actes i fan un canvi dràstic de la seva posició de victimari a víctima, amb lamentacions, excuses o passant llista del que ells fan per la seva parella i que no el reconeixen segons ells.
2. Normalitat forçada
Això és també conegut com l'elefant a l'habitació i tracta de la incomoditat que la persona xantatgista crea al seu voltant, a través d'una molèstia silenciosa. És a dir, fingeix que no passa res quan en realitat si passa alguna cosa molt greu, però que no vol parlar-ne, sinó que prefereix evitar.
No obstant això, aquesta evitació només genera més conflicte entre la parella o en qualsevol relació ja que, mai no es resol el problema i els sentiments de malestar sempre segueixen presents i en augment.Fins i tot, les persones xantatgistes poden utilitzar aquesta molèstia com una amenaça.
3. Amenaces contínues
Parlant d'amenaces, aquest punt és també summament comú en les persones manipuladores i que solen utilitzar quan se senten solitàries o en perill de ser abandonades amb la ruptura de la relació. De manera que, per evitar-ho, llancen amenaces constants a la seva parella, bé sigui en mode passiu agressiu (parlant de si mateixos de forma despectiva) o de manera directa agressiva (dient que se senten malament pel comportament de la seva parella o que la separació causarà problemes en ells).
4. Exigències i expectatives irreals
Aquest comportament és molt esperat als xantatgistes, especialment quan aconsegueixen retenir les seves parelles després d'una amenaça o quan aquests 'reconeixen' el seu error de manera forçada. Per tant, per guanyar-se el seu perdó, han de complaure-les en tot el que vulguin, sense importar si es troba en les possibilitats de les seves parelles o familiars.
El problema amb això és que aquestes demandes i exigències mai no seran satisfetes, per contra, demanaran més i més, allunyant-se de les necessitats de l' altra persona, perquè només se centren a complaure's a si mateixos, per sentir-se bé en la relació.
5. Constant autocàstig
No tots els xantatges són directes i agressius, n'hi ha que basen la seva manipulació emocional en què la gent senti llàstima per ells, perquè es 'compadeixin' i les cuidin mentre satisfan els seus desitjos o necessitats. De manera que aquestes persones no ataquen els seus companys, sinó que s'ataquen a si mateixos amb actes de desvalorització personal que preocupen els altres.
Com fer grans sacrificis inexistents, donar-se la culpa pels problemes, tergiversar les paraules de la seva parella, buscar un significat negatiu als actes que aquest fa, dir que se sent malament amb el seu paper en la relació i en casos més extrems arribant a autolesionar-se.Tot això per tal de despertar el remordiment en les persones i fer els possible perquè se sentin millor.
6. Resistència defensiva
Les persones xantatgistes sempre volen tenir la raó, perquè creuen que la tenen i no hi ha poder al món que les faci considerar que estan equivocades, per la qual cosa tendeixen a lluitar de manera constant fins que la contrapart es rendeixi o es cansi, guanyant així la batalla. Aquest reflex es dóna perquè la parella no ha complagut les seves exigències o l'ha confrontat, cosa que és completament inacceptable per a la persona xantatgista ja que sent que s'ho mereix i per tant, és injust que no se la complagui.
Pel que pot crear enrabiades, expressar-se de manera estrepitosa, barallar-se de forma dramàtica, discutir, acusar la parella d'insensible o garrepa, etc.
7. Gaslighting
Aquest és un dels abusos emocionals més subtils però impactants de tots, ja que la persona xantatgista aconsegueix jugar amb la ment del seu company, arribant a ser capaços de dubtar de les seves accions, creences, percepció de la realitat o paraules dites i modelar-les al que la persona xantatgista desitja o més li convingui.Amb la finalitat que que aquest quedi lliure de tota acusació i quedi com el que posa més esforç en la relació, mentre que la persona manipulada queda amb un malestar permanent i la necessitat de rescabalar la seva equivocació (la qual mai va cometre).
Això és clàssic en els exemples d'infidelitats (on es justifica la traïció per manca d'atenció, amor o comprensió) o quan una de les parts no es compromet en la relació (al·legant que mai no va dir que ho faria).
8. Xantatge mercantilista
Un dels xantatges emocionals més clàssics, on la persona aparenta mostrar una actitud amable i desinteressada per atorgar alguna classe de diners, en convidar a l' altre, pagar un deute o donar regals, que moltes vegades mai no es va demanar que ho fes. Quan passa una cosa que a la persona manipuladora no li agrada o no es compleix una demanda, pot utilitzar aquestes despeses com una arma d'atac, al·legant que només ella és qui fa sacrificis monetaris.
9. Minimitzen els altres
Per a les persones manipuladores, els seus problemes són els únics que valen i les seves necessitats tenen prioritat per sobre que les de qualsevol altra persona, així les seves exigències siguin superficials o no tinguin cap aportació a la relació, ni a si mateixos. Això és perquè són persones egoistes i només pensen en la manera d'assegurar el seu benestar, així que no et sorprenguis si, malgrat escoltar i atendre els problemes de la seva parella, en realitat acaben desviant l'atenció cap als seus desitjos.
D'igual manera passa amb les metes de les seves parelles, les quals si no els beneficien fan el possible per eliminar-les, fent sentir la persona que no aconseguirà res amb això o que no és prou bona per tenir èxit. Per això utilitzen un llenguatge verbal molt insultant, que només menysprea la capacitat dels altres, debilitant les seves ganes de créixer.
10. Abusen de la debilitat dels altres
Tots tenim algun punt feble, una vulnerabilitat que intentem evitar o un tema que ens torna sensibles i preferim allunyar el més possible perquè ens causa malestar i inseguretat. Però, aquestes són armes preades per a les persones xantatgistes i no dubten a utilitzar-les a favor per fer mal als altres i recalcant que només es posaran pitjor sense ells o que ells són els únics que els acceptaran així.
Per això, és normal veure persones abusives amb parelles o envoltades d'amistats que tenen grans inseguretats, ja que això els dóna una sensació de poder sobre ells.
11. Canvis d'humor bruscos
Una persona manipuladora pot aparentar estar a gust en un entorn o amb les amistats de la seva parella, sempre mostrant-se contenta i amistosa, però una vegada estan en la intimitat això canvia completament i passa a ser una persona amargada i poc complaguda. Això també passa en qualsevol entorn que no la satisfaci o que cregui li està robant l'atenció de la seva parella, per la qual cosa li fa saber com n'és d'infeliç.
12. Cercle viciós
Tots aquests comportaments es repeteixen una vegada i una altra en un cercle continu i viciós, augmentant cada vegada més, malgrat que hi hagi espais de calma i felicitat, ja que aquestes desapareixen molt aviat. Per això, tret que es busqui ajuda professional, això mai millora.
Així que ja saps les pautes per detectar un xantatge emocional i allunyar-te completament d'aquestes persones que només et robaran la teva tranquil·litat.