La felicitat i l'amor veritable comencen per l'amor propi, o almenys això és el que escoltem al nostre voltant. El que passa és que quan ens estimem incondicionalment a nos altres mateixes som capaços de donar-nos veritable benestar, fem millors eleccions sobre les situacions o persones al nostre entorn i no acceptem ni més ni menys que el que ens mereixem.
No obstant això, quan ens posem en la tasca moltes vegades no tenim ni la menor idea sobre com estimar-se un mateix, per on començar, què fer diferent, fins a dir-nos, però si jo m'estimo! Aquí us deixarem uns consells per començar en el camí de l'autoconeixement i l'amor incondicional per nos altres mateixes.
Què vol dir això de l'amor propi?
Perquè ho puguis entendre millor, pensa en la manera com estimes la teva parella; l'atenció que li dónes, com ho fas tot per donar-li benestar, el temps que li dediques, com ets de comprensiva i compassiva i com ho acceptes i l'estimes malgrat tot.
D'això mateix es tracta estimar-se un mateix, ser capaços d'estimar-nos incondicionalment i acceptar-nos tal com el que som Tot en el teu vida millora quan t'estimes a tu mateixa perquè en estimar-te a tu saps com estimar els altres. En cas contrari, les nostres relacions esdevenen altres coses més que amor.
Quan s'és capaç d'estimar-se un mateix som capaços de veure'ns com som, de no jutjar-nos i de ser honestes amb nos altres mateixes ; som capaços de veure allò que ens agrada i allò que no, allò que necessitem i donar-nos benestar; quan ens estimem a nos altres mateixes som capaços de posar-nos de primeres, però no et confonguis, això no et fa una persona egoista com alguns dirien; quan ens estimem deixem de criticar-nos i de pretendre, ja que no necessitem ser ni més ni menys.
Aleshores, com es pot començar a estimar un mateix?
Aquestes són algunes idees per començar a estimar-se un mateix que pots posar en pràctica des d'ara, perquè l'amor propi no dóna espera.
1. Fes les paus amb tu
Una forma molt bonica per començar el camí d'estimar-se un mateix és reconciliar-se amb qui ets Acceptar que ens hem m altractat i perdonar-nos per totes les crítiques, tots els judicis, totes les vegades que vam voler ser algú més o que ens sentim insuficients.
Quan has fet les paus amb tu mateixa estàs començant de zero. Ets davant un nou començament en què tu ets tu millor amiga i la teva aliada, sense més màscares ni pretensions. Veuràs que se sent com si t'haguessis tret un pes de sobre, ets lliure.
2. Torna a conèixer-te
És normal que entre tantes coses que la societat vol que siguem, la , la influència d' altres i la manca de reconeixement per part de nos altres mateixeshagin fet que perdem una mica la idea de qui som.Doncs bé, tornar a conèixer-se és la manera per aprendre a estimar-se un mateix.
Pensa en les coses que t'agraden, des de les més petites fins a les més grans; si vols pots fer una llista amb les coses que t'agraden i les coses que et fan feliç És possible que t'adonis que hi ha coses que ja no entren a la llesta perquè en realitat no fan part de qui ets sinó de qui s'esperava que fossis. Si cal, també pots fer una llista amb allò que no ets i allò que no et fa feliç.
Quan estiguis confosa o sentis que el teu amor propi està trontollant, llegeix la teva llista novament, et tornarà a tu.
3. Viu amb els peus a la terra
Ara que et coneixes i ja saps el que t'agrada i el que et fa feliç planifica la teva vida amb somnis reals i metes realistes, conscients i assolibles; oblida aquelles metes que al final el que pretenen és canviar qui ets i que resulten en quantitats esfereïdores d'ansietat i frustració.
Viu el teu present amb optimisme, caminant el teu propi camí amb els peus a terra, no et generis falses esperances ni falsos objectius. Pensa en qui ets i on ets de forma positiva i no t'omplis d'ansietat pel que suposadament no has aconseguit. Abraça la teva realitat així algunes vegades no t'agradi, perquè d'allà en vénen les grans lliçons.
4. Adéu a les màscares
Estirar-se a un mateix és presentar-se davant del món tal ets. És cert que el món pot ser aterridor algunes vegades, però encara és més aterridor tancar-te dins d'una màscara (a més d'injust amb la magnífica persona que ets). Quan et mostres tal com ets, brilles!
Permet-te conèixer el món tal com és, i que els altres et vegin a tu mateixa sent tu i ningú més. Això també és una forma d'amor incondicional pròpia.
5. Escolta't i respecta't
Ningú més pot saber tan clarament el que necessites més que tu. El teu cos, les teves emocions, la teva ment, tot et parla constantment. No apaguis aquesta veu, accepta amb amor allò que vols, allò que necessites i allò que sents. Respecta el temps que et dónes a tu mateixa, respecta els teus somnis i les teves aspiracions, respecta el teu cos i respecta el teu espai.
6. Sigues compassiva
El millor per estimar-se un mateix és ser compassiva. La compassió és el sentiment que porta a l'amor incondicional. Quan ets compassiva amb tu mateixa s'acaben els insults, els judicis, les culpes, l'odi o el menyspreu perquè comprens el teu dolor, la teva tristesa o el teu patiment.
En ser compassiva amb tu mateix ets capaç de veure que has fet tot el possible i llavors, el que veiem com a error no acaba en culpa ni en una forma d'autocàstig perquè no et jutgis.La compassió és un amor propi que s'estén cap als altres. És amor incondicional.
Ara que ja saps per on començar per estimar-se un mateix, estàs a punt de descobrir el millor de tot: tu. Així que anem totes a buscar l'amor propi.