- Gent tòxica: què són i com detectar-les
- Tots som persones tòxiques?
- 5 característiques de la gent tòxica i com superar-les
No sempre les persones que tenim al nostre voltant tenen efectes positius sobre nos altres; de vegades, ens porten a tenir conductes o sentiments que no fan més que fer-nos mal a causa de la seva negativitat i la seva manera tòxica d'enfrontar la vida.
Si bé el millor seria evitar-les sempre, hi ha persones que malauradament no pots treure de la teva vida fàcilment, perquè són companys de feina o familiars, per exemple. Existeixen maneres de bregar amb la gent tòxica i no permetre que els seus efectes negatius arribin a tu per amargar-te la vida.
Gent tòxica: què són i com detectar-les
Si tenim en compte la definició de la paraula tòxic com a 'qualsevol tret o comportament d'una persona que és perjudicial per a si mateixa i/o per a les persones que l'envolten', podem comprendre de què va això de la gent tòxica.
La gent tòxica són aquelles persones que bàsicament ens compliquen la vida a través de les emocions i sentiments que ens generen amb les seves actituds, paraules i comportaments. En aquest sentit, algunes podrien dir que llavors totes les persones som tòxiques, i en alguna cosa tens raó, ja que quan fem mal als altres amb els nostres actes estem sent tòxiques.
Tots som persones tòxiques?
En realitat, totes les persones tenim un tret tòxic, però això no va més enllà d'una sortida acalorada al mig d'una discussió que puguem haver tingut, o d'una reacció immadura davant d'alguna cosa; per contra, la gent tòxica és tòxica i actua de manera tòxica sempre.
Quan parlem de trets tòxics, ens referim a aquestes parts de la nostra personalitat en què som immadures (perquè ningú en aquesta vida és madur al 100%), segurament per algun aspecte de la nostra infància que encara no hem superat. La diferència amb les persones tòxiques és que, per a elles no es tracta d'un tret o un aspecte a millorar, sinó que es converteix en el fonament de la forma de vida, la forma d'actuar i dels pensaments.
El que passa és que, en general les persones som conscients de les nostres fal·lències, d'aquells trets que veiem com a negatius i que al final són trets tòxics que d'una manera o altra intentem millorar.
Això és el que ens diferencia completament de les persones tòxiques, tenir consciència de les fal·lències i voler millorar-les. La gent tòxica en canvi funciona a partir d'aquests trets negatius perquè ni tan sols és capaç de reconèixer que en té, els nega i prefereix culpar pels seus problemes els altres.
5 característiques de la gent tòxica i com superar-les
Ja t'hem explicat una de les principals característiques de la gent tòxica i és la manca de reconeixement dels seus trets tòxics i culpar la resta dels seus problemes. Però perquè et sigui més fàcil reconèixer-los, Bernardo Stamateas, psicòleg i sexòleg argentí amb diverses publicacions sobre aquest tema, ens dóna unes claus per poder identificar quan les persones que ens envolten són tòxiquesconscient o inconscientment per a nos altres.
Et sorprendrà adonar-te que de vegades fins i tot els nostres amics més propers, germans, parella i fins i tot pares poden ser persones tòxiques, que es disfressen per l'enllaç que tenim i per l'amor que sentim cap a elles. Tingues present en tot cas que hi ha diferents tipus de gent tòxica i per això no necessàriament presentin totes les característiques reunides, de vegades pot ser només una.
1. Et fan sentir culpable
Una de les característiques de les persones tòxiques és que et fan sentir culpable tot el temps pel que fas o deixes de fer a relació a elles. És un sentiment que generen en tu totalment autodestructiu i negatiu, com una mena de condemna que et fa sentir malament amb tu mateixa pels teus actes i fins i tot pels teus pensaments així no hi hagi culpes de res.
Ara bé, quan t'adonis que estàs davant d'una situació d'aquestes, supera el sentiment de culpa del que aquestes persones t'han carregat i del que probablement estàs perllongant, tornant-te la teva mateixa tòxica cap a tu mateixa degut a ells.
Comença per eliminar els autoreproches i les culpes alienes, ja que cadascú és responsable de la seva pròpia vida i accions; no et tanquis en normes rígides autoimposades que poden resultar en autoretrets (perquè no les has complert), quan t'equivoquis, demana perdó i accepta a tots tal com són i sobretot, convenci't que cadascú és responsable de la seva pròpia felicitat i que tu tens dret a ser feliç.
2. Usen màscares i manipulen
La gent tòxica utilitza màscares per aconseguir el que volen Uns utilitzen una màscara de superioritat, altres s'aprofiten del poder i molts altres es passen per víctimes. Per si això no fos poc, en molts casos són totalment conscients de la màscara que s'estan posant per manipular-te i fer-te actuar d'alguna manera inconscient del teu costat.
La millor manera de combatre aquest tipus de persones tòxiques és amb amor propi i bona autoestima; estar segura de qui ets i confiar en tu per prendre les teves pròpies decisions sense sentir-te inferior o superior a algú i el millor de tot, lliure de culpes.
3. Persones que normalment et desqualifiquen
Has tingut alguna amiga al costat que sembla estar interessada per tu, per la qual cosa fas, per com aquestes, però al final sempre respon amb ironia, et llença cap avall i et treu en cara els teus defectes ? Doncs est és un comportament típic de les persones tòxiques, atacar constantment la teva autoestima des del seu paper d'amiga.
L'important si trobes aquest tipus de persones és que no caiguis en el seu joc i no t'involucris quan surti amb algun dels seus atacs i enveges; després d'un defecte que et digui, mira'l a la cara i somriu, no el contradiguis i encara menys entris en discussions amb aquesta persona en públic. Més aviat, sigues assertiva en la manera com deixes passar el comentari i assegura't de no donar-li el paper d'amistat veritable ni de tenir-hi molta proximitat.
4. Persones envejoses
Les persones tòxiques estan insatisfetes amb elles mateixes i això fa que sentin enveja i actuïn guiades per aquest sentiment, pel que jutgen els altres, tenen opinions negatives sobre tot el que té a veure amb altres persones i desqualifiquen les motivacions dels altres.
En aquest cas, l'important també és que sàpigues separar-te dels seus comentaris i preocupar-te res més que per tu, pels teus somnis, els teus objectius, els teus èxits i la teva vida.Al final del dia cadascú fa amb la seva vida el que pot, així que no permetis que la gent tòxica al teu voltant et limiti per fer grans coses amb la teva.
5. Si es queixa llavors és tòxica
En general, la gent tòxica pensa que el món està en contra d'elles i les queixes es converteixen en la seva manera de viure . No són capaços de veure res de manera positiva i tot ho reben des del punt de vista negatiu, res no els agrada, res els fa feliços, res no és suficient perquè sempre s'han de queixar per alguna cosa.
L'única manera d'enfrontar-se a aquest tipus de persones tòxiques és, per una banda, no entrar en detall de les seves inconformitats i intentar solucionar els seus problemes i, de l' altra, no prenguis el seu costat quan es queixi , no et posis d'acord amb elles perquè només t'enganxaràs en alguna cosa on t'assegurem, no hi vols estar.