Significat d'autoestima (què és, concepte i definició)

Què és Autoestima:

Autoestima és la valoració, percepció o judici positiu o negatiu que una persona fa de si mateixa en funció de l'avaluació dels seus pensaments, sentiments i experiències.

És un terme de Psicologia estudiat per diversos experts en l'àrea, però, s'utilitza en la parla quotidiana per referir-se, d'una manera general, a la valor que una persona es dóna a si mateixa.

L'autoestima està relacionada amb l'autoimatge, que és el concepte que es té d'un mateix, i amb l'autoacceptació, que es tracta del reconeixement propi de les qualitats i els defectes.

La forma en què una persona es valora està influenciada en moltes ocasions pels agents externs o el context en què es troba l'individu, per això pot canviar al llarg de el temps.

En aquest sentit, l'autoestima pot augmentar o disminuir a partir de situacions emocionals, familiars, socials o laborals, fins i tot, per la nostra autocrítica positiva o negativa.

Tipus d'autoestima

D'una manera general, es pot parlar de dos tipus d'autoestima, encara que no són idees excloents, ja que poden referir-se a diferents aspectes de l'ésser humà.

És a dir, una persona pot tenir, per exemple, una alta autoestima en termes de capacitats intel·lectuals 'sóc molt llest en matemáticas', però una baixa autoestima en altres àmbits com, per exemple,' sóc molt maldestre en els deportes'.

Alta autoestima

Les persones amb una alta autoestima es caracteritzen per tenir molta confiança en les seves capacitats. D'aquesta manera, poden prendre decisions, assumir riscos i enfrontar-se a tasques amb una alta expectativa d'èxit, això es deu al fet que es veuen a si mateixes d'una manera positiva.

A mesura que la nostra alta autoestima sigui més gran ens sentirem millor preparats, amb més capacitat i disposició per a realitzar diverses activitats, tindrem major entusiasme i ganes de compartir amb els altres.

baixa autoestima

Les persones amb baixa autoestima es poden sentir insegures, insatisfetes i sensibles a les crítiques. Una altra característica de les persones amb baixa autoestima pot ser la dificultat de mostrar-assertives, és a dir, de reclamar els seus drets d'una manera adequada.

La baixa autoestima pot derivar per diverses raons com, per exemple, la valorització que fem cap a nosaltres mateixos, l'opinió que tenim de la nostra personalitat, les nostres creences, entre d'altres.

De la mateixa manera, en ocasions poden tractar d'agradar als altres per rebre un reforç positiu i, d'aquesta manera, augmentar la seva autoestima.

Autoestima en l'adolescència

Durant l'adolescència és habitual que els joves presentin problemes d'autoestima. És un període de creixement i desenvolupament personal en el qual el grup d'iguals, la família i els mitjans de comunicació exerceixen una forta influència en la valoració pròpia de cada individu.

No es tracta únicament d'el valor que se li dóna a l'aparença física, sinó també a les pròpies capacitats i habilitats, com, per exemple, esportives, intel·lectuals, socials, entre d'altres.

Les expectatives dels altres, les comparacions i els referents personals poden exercir una forta pressió i generar inseguretats en l'adolescent en aquesta època de canvis. L'anorèxia i la bulímia, per exemple, estan relacionades amb la imatge i a la valor que una persona es dóna.

Autoestima i valoració

L'autoestima es basa en el valor que una persona s'atorga a si mateixa, la qual pot ser modificada a través del temps i requereix d'un coneixement adequat i acceptació personal.

Una motivació positiva a l'enfrontar-se a una determinada tasca, posant l'accent en les qualitats pròpies, augmenta les possibilitats d'èxit i per tant, l'autoestima.

Frases sobre l'autoestima

• "Tothom és un geni. Però si jutges a un peix per la seva habilitat de grimpar arbres, passarà la vida pensant que és estúpid. " Albert Einstein "L'autoestima no és tan vil pecat com la desestimació d'un mateix." William Shakespeare "El estimar-se a si mateix és el començament d'un romanç per a tota la vida." Oscar Wilde "Tots sabem que l'autoestima ve del que tu penses de tu mateix, no del que els altres pensin de tu." Gloria Gaynor "Hi ha alguna cosa pitjor que la mort, pitjor que el patiment… i és quan un perd l'amor propi." Sandor Márai "No visquis perquè la teva presència es noti, sinó perquè la teva absència s'asseu." Bob Marley