Significat d'educació física (què és, concepte i definició)

Què és Educació física:

Educació física és una disciplina que se centra en diferents moviments corporals per perfeccionar, controlar i mantenir la salut mental i física de l'ésser humà.

Aquesta disciplina es pot veure com una activitat terapèutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivència, el gaudi i la companyonia entre els participants.

L'educació física és una activitat obligatòria tant a la primària com a la secundària. En molts països, les institucions encarregades de regular les activitats educatives promouen un contingut curricular per ser treballat amb els alumnes en l'any escolar. Aquesta disciplina és dirigida per un professional instruït en un curs superior d'educació física amb coneixements en ciències biològiques, salut i el cos humà.

L'educació física també es refereix a un conjunt d'activitats lúdiques que ajuden a l'individu vincular-se amb el medi que l'envolta ajudant a conèixer el seu entorn social. En aquest sentit, s'incentiva la pràctica d'activitats com la dansa, l'entrenament funcional i el ioga, entre d'altres, per tal de millorar l'expressió corporal i incentivar la participació de l'individu en la seva comunitat.

Història de l'educació física

Avui en dia, en moltes escoles s'incentiva la pràctica de la gimnàstica olímpica com a part de l'currículum d'educació física.

En l'antiguitat, els grecs i els romans van idear sistemes de condicionament físic per tal d'estar aptes per a la guerra i combinar una mentalitat d'estrateg amb un cos fort i saludable.

No obstant això, el que coneixem avui dia com educació física és una disciplina que va néixer a finals de segle XIX a Europa, específicament en països com Alemanya, Suïssa i Anglaterra, en els quals es van començar a practicar tant esports individuals, com natació, equitació, salt, i atletisme, com esports grupals, com ara la lluita, el rugbi i el futbol.

Al segle XX, moltes d'aquestes activitats van passar a ser absorbides pel sistema educatiu formal, fins a esdevenir una disciplina de nivell universitari, la qual cosa va permetre la formació d'especialistes físics amb grau de professor o instructor.

Activitats d'educació física

L'ensenyament de l'educació física consisteix en un conjunt d'estratègies didàctiques que promouen el condicionament físic amb activitats que exerciten les destreses motores com l'equilibri, la flexibilitat, la velocitat, la resistència i la força.

A les escoles, un currículum bàsic d'educació física sol tenir tres parts:

• En una primera fase, es realitza un condicionament físic amb exercicis individuals o col·lectius, com curses, salts o rutines aeróbicas.En la segona part es realitzen activitats rítmiques i expressives, com la gimnàstica artística.En la part final de el període escolar es solen practicar esports grupals, com bàsquet, futbol o voleibol com una forma d'afermar els coneixements teòrics sobre l'anatomia humana i per integrar l'après durant el cicle d'ensenyament.

Importància de l'educació física

Els esports grupals, com el bàsquet, ajuden a promoure la companyonia i el treball en equip.

L'educació física no només ajuda a mantenir la salut, sinó que implica altres avantatges que fan que sigui una disciplina important per al desenvolupament integral dels individus, d'allí que es consideri com a part essencial de la formació educativa. Entre els beneficis més importants de l'educació física es destaquen:

• Combat el sedentarisme, Impulsa a una vida activa, Ensenya a aprofitar el temps lliure, Millora l'autoestima, Estimula el treball en equip, Augmenta la creativitat i la capacitat afectiva, Disminueix l'ansietat, l'estrès, l'agressivitat i la depressió.

A més, ensenya a desenvolupar alguns valors com la tolerància, el respecte, la solidaritat i la responsabilitat.

Educació física i salut

L'educació física és imprescindible per a la salut ja que ajuda a corregir la postura, així com a mantenir el control i equilibri de el cos.

Al seu torn, la pràctica física ajuda a prevenir o reduir la incidència de problemes de salut relacionats amb el cor, la regulació de l'metabolisme i el pes i els problemes musculars, ajudant a millorar la qualitat de vida.

A la Carta d'Ottawa signada per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) el 1996, es considera de summa importància promoure la salut en els planters educatius, de treball i de recreació en la vida quotidiana, assegurant així que tota la societat gaudeixi de seus beneficis.

Avui dia, l'educació física està present a les escoles, però també s'ha convertit en una pràctica inclosa en les polítiques de salut pública, d'allí que sigui comú la inclusió de l'exercici físic en centres comunitaris, esdeveniments locals gratuïts o subvencionats per organismes governamentals, etc.

D'aquesta manera, la pràctica de l'educació física es fa accessible per a poblacions vulnerables, persones de la tercera edat o adults en bona condició física.

Educació física i esport

L'educació física pot ser vista com un entrenament complementari per a activitats d'alt rendiment, com l'atletisme, el futbol, ​​la natació, l'hoquei, el bàsquet, entre d'altres.

Per això, és de vital importància apropar els estudiants a diferents disciplines esportives, per tal que trobin aquella en què puguin desenvolupar el seu potencial físic i, un cop identificada, recolzar-se en l'educació física per afinar les seves capacitats competitives.