Significat de ioga (què és, concepte i definició)

Què és Ioga:

Com ioga es denomina el conjunt de disciplines i pràctiques de tipus físic i mental l'objectiu és aconseguir l'equilibri entre cos i ment, com a camí per assolir la il·luminació i la unió amb l'Absolut. Com a tal, la paraula prové de l'sànscrit "ioga", que significa 'unió', 'esforç'.

L'origen de l' ioga se situa en la Índia, a la vall de l'Indus. La seva antiguitat, però, és difícil de determinar, però s'especula que podria tenir entre tres i cinc mil anys.

Com a tal, és una de les doctrines clàssiques de l'hinduisme, en la qual es reconeix un important influx de l'antiga filosofia de l'samkhya. El seu principal teoritzador va ser Patañyali, autor de l' Ioga-sutra , text compost fonamentalment per aforismes sobre el ioga.

Com a tal, l' objectiu essencial de l'ioga és la reunificació de l'ésser amb l'Absolut, i l'accés a la consciència suprema que ens porta a la il·luminació.

Actualment, el ioga s'ha popularitzat enormement a Occident, derivant en una disciplina basada en les teories hindús, però fonamentalment enfocada a la pràctica d'un conjunt de tècniques orientades a aconseguir un major control de el cos i la ment.

En aquest sentit, el ioga modern és més aviat un sistema d'exercicis que cerca que la persona aconsegueixi equilibri i harmonia espiritual, tot això mitjançant la meditació i una sèrie d'exercicis posturals i respiratoris.

El tipus de ioga més difós i practicat en l'actualitat és el hatha ioga, que comprèn una seqüència de postures i exercicis de respiració que enforteixen el cos i propicien estats de relaxació. Així mateix, en el ioga es considera de gran importància la pràctica de la pranayama, un conjunt d'exercicis per aconseguir controlar la respiració, que és l'energia vital, i aconseguir la pau mental.

Entre els seus molts beneficis, el ioga ajuda a l'individu a tenir una relació més harmònica amb el seu cos, a controlar la seva ment i emocions, així com a alliberar l'estrès, la qual cosa contribueix al fet que aconsegueixi un estat de major benestar.

Vegi també el significat de Meditació.